진짜 자존감으로 나아가는 방법은 단순하다. 하지만 반드시 행동으로 옮겨야만 "진정한 나"를 만나는 경이로운 순간을 만날 수 있습니다. 나를 인정하기, 자기 객관화, 내면의 비평가에게 도전장을 내미는 것, 성장하는 나라는 것을 수용하는 방법등을 이야기 형식으로 풀어봤습니다. 지난 포스팅에서 예시로 적었던 영어강사의 이야기를 1인칭시점에서 소개하겠습니다. *참고, 기존에 가짜 자존감과 자존감에 대한 포스팅을 참고해서 읽으신다면 도움이 될 것입니다. 영어강사의 자존감 1. 나를 인정하기 '내가 지금 뭘 하는거지?' 크리스마스가 지난 어느 날, 날짜가 기억나지 않는다. 생각을 시작하니 배가 고픈 느낌이다. 일이 끝났고, 씻지 않았고, 옷을 갈아입지도 않았다. 손만 간신이 움직여서 핸드폰을 잡았는데 몇 통의 부재..

가짜 자존감은 우리도 모르게 삶에 들어와 있습니다. 가짜 자존감이 우리 삶에 미치는 영향은 마치 우리 마음속에 나도 모르게 자라는 아주 심한 염증입니다. 진짜 자존감을 찾는다는 것은 꿈같은 이야기가 아닙니다. 기획 칼럼인 진짜 자존감을 찾아서는 계속 진행할 예정이며, 심리학을 전공하고 NLP이론의 코치이자 트레이너로서 올바른 자존감 성장까지 계속 연재해보려 합니다. 가짜 자존감을 갖고 살아왔던 한 여자의 이야기 사회적으로 인정받는 영어 강사가 있습니다. 그녀는 자신이 맡은 일에 최선을 다하며, 학생들이 원하는 대학에 갈 수 있도록 함께 공부하고 함께 밤을 새우며 노력하는 강사였습니다. 학생들은 강사를 따랐으며, 고민 상담도 자주 했습니다. 학부모들도 자녀들에게 헌신적으로 가르치는 영어 강사를 인정했습니다..

안녕하세요, 오지라퍼입니다. 이번 글은 지난 포스팅에 이어서 기획 시리즈 "진짜 진짜 자존감을 찾아서"의 두 번째 주제로서 "진짜 자존감과 가짜 자존감의 구분 방법"에 대해서 적어보려 합니다. 자존감은 자아존중감의 줄임말입니다. 나를 진짜로 존중하는 가치관, 나를 아프게 하는 가짜 자존감에 다른 점이 무엇인지 안다면, 우리의 일상에 조금은 더 풍요로워질 것입니다. 아래 글을 읽으시기 전, "나를 망치는 가짜 자존감"을 먼저 읽고 오시면 이번 포스팅에서 얘기하는 진짜 자존감과 가짜 자존감을 쉽게 구분하실 수 있습니다. 1. 나를 망치는 가짜 자존감 자기 수용의 측면에서 바라본 진짜 VS가짜 자존감의 다른 점. 진짜 자존감 진짜 자존감은 내면의 깊은 이해에서 시작됩니다. 자기 수용, 자기 가치를 아는 것, ..

안녕하세요, 오지라퍼입니다. 이번 글은 기획 시리즈로 "진짜 자존감을 찾아서"라는 주제로 글을 적어보려 합니다. 첫 번째로 나를 망치는 가짜 자존감이라는 주제로 정했습니다. 자존감은 지난 몇 년 동안 화두로 올라와있는 주제입니다. 여전히 자존감에 대한 오해가 있습니다. 이번 글은 그 오해를 풀기 위한 첫 번째 걸음입니다. 자존감이란? 자존감은 자아존중감의 줄임말입니다. 스스로를 충분히 사랑받을 가치가 있는 존재로 여기는 마음이며, 어떤 문제가 일어나더라도 그것을 해결할 수 있는 '나'를 믿는 마음이라 정의합니다. 자존감이 높은 사람들은 나를 부정하는 말들과 험담에도 흔들림이 없습니다. 나를 존중한다는 것은 상대의 의견도 존중할 수 있다는 태도입니다. 자존감이 높은 사람들이 힘든 상황을 겪을 때 자신이 어..