안녕하세요, 오지라퍼입니다. 이번 글은 지난 포스팅에 이어서 기획 시리즈 "진짜 진짜 자존감을 찾아서"의 두 번째 주제로서 "진짜 자존감과 가짜 자존감의 구분 방법"에 대해서 적어보려 합니다. 자존감은 자아존중감의 줄임말입니다. 나를 진짜로 존중하는 가치관, 나를 아프게 하는 가짜 자존감에 다른 점이 무엇인지 안다면, 우리의 일상에 조금은 더 풍요로워질 것입니다. 아래 글을 읽으시기 전, "나를 망치는 가짜 자존감"을 먼저 읽고 오시면 이번 포스팅에서 얘기하는 진짜 자존감과 가짜 자존감을 쉽게 구분하실 수 있습니다. 1. 나를 망치는 가짜 자존감 자기 수용의 측면에서 바라본 진짜 VS가짜 자존감의 다른 점. 진짜 자존감 진짜 자존감은 내면의 깊은 이해에서 시작됩니다. 자기 수용, 자기 가치를 아는 것, ..

안녕하세요, 오지라퍼입니다. 이번 글은 기획 시리즈로 "진짜 자존감을 찾아서"라는 주제로 글을 적어보려 합니다. 첫 번째로 나를 망치는 가짜 자존감이라는 주제로 정했습니다. 자존감은 지난 몇 년 동안 화두로 올라와있는 주제입니다. 여전히 자존감에 대한 오해가 있습니다. 이번 글은 그 오해를 풀기 위한 첫 번째 걸음입니다. 자존감이란? 자존감은 자아존중감의 줄임말입니다. 스스로를 충분히 사랑받을 가치가 있는 존재로 여기는 마음이며, 어떤 문제가 일어나더라도 그것을 해결할 수 있는 '나'를 믿는 마음이라 정의합니다. 자존감이 높은 사람들은 나를 부정하는 말들과 험담에도 흔들림이 없습니다. 나를 존중한다는 것은 상대의 의견도 존중할 수 있다는 태도입니다. 자존감이 높은 사람들이 힘든 상황을 겪을 때 자신이 어..

안녕하세요, 오지라퍼입니다. 이번 글은 여성청소년을 위한 생리용품 지원제도에 대해 소개합니다. 한 번 신청하면 계속 지원받을 수 있는 이 제도는 만 9~24세 여성청소년들을 위한 제도이며, 월 13,000원 지원에 국민행복카드로 구매 가능합니다. 주소지 읍·면·동 주민센터에 방문하거나 복지로 · 누리집 앱에서 신청 가능합니다. 여성청소년 생리용품 바우처지원 지원대상 및 지원금액 만 9~24세 여성청소년이며 기초생활보장급여(생계 · 의료 · 주거 · 교육) 수급자, 법정차상위계층, 한부모가족 지원 대상자. 지원금액은 월 13,000원입니다. *2023년 바우처는 2023년 12월 31일까지 사용 가능합니다. 신청기간 2023년 1월~12월 22일(금요일)까지입니다. 신청방법(방문/온라인) 및 문의처 청소년..

안녕하세요, 오지라퍼입니다. 이번 글은 2023년 8월 22일까지 실시되는 청년월세 특별지원에 대해 소개합니다. 국토교통부에서 실시하는 지원 사업은 임대료를 월 최대 20만 원까지 최대 12개월에 거쳐 분할 지급하는 제도입니다. 필요하신 청년들께서는 8월 22일까지 꼭 신청하시길 바랍니다. 청년월세 특별지원 홈페이지 1. 청년월세 특별지원 지원 요건: 연령·거주 요건 부모와 따로 거주하는 무주택 청년(만 19세~34세) 중 월세 60만 원 및 보증금 5천만 원 이하 월세 또는 보증부월세 거주자 만 19세~34세가 되는 해의 1월 1일부터 12월 31일까지 신청 가능 월세가 60만 원이 초과되더라도 보증금의 월세환산액(연 2.5%)과 월세액의 합계액이 70만 원 이하인 경우는 지원 가능 청년월세 특별지원 ..

모래놀이치료는 무의식을 의식화시키며 현재의 나의 모습을 모래 트레이 위에 피겨들을 두고 마음과 생각을 살펴볼 수 있는 치료입니다. 이 치료과정은 신비하며 놀라운 과정입니다. 이번 글에서는 모래놀이치료의 원리와, 공간 조성, 치료 과정에 대해 정리했습니다. 1. 모래놀이치료의 원리 모래놀이치료는 자기표현, 치유, 개인의 변화를 촉진하기 위해 모래와 미니어처 조각상을 매체로 활용하는 치료적 양식입니다. 그것은 개인이 자신의 내면세계를 탐구하고 감정을 처리하며 심리적 도전을 통해 일할 수 있는 비언어적이고 상징적인 방법을 제공합니다. 1950년대 도라 칼프(Dora Kalff)가 개발한 모래놀이치료는 칼 융(Carl Jung)의 분석 심리학과 집단 무의식의 개념에서 영감을 얻었습니다. 모래놀이치료는 상징의 힘..

MBTI테스트는 16가지 유형으로 사람의 성격을 나누어 나 자신과 상대방을 파악하는 심리유형테스트입니다. 이 테스트를 신뢰하고 자주 사용하는 사람들이 있는 반면, 오해와 편견이 있는 분들도 계십니다. 이번 글에서는 자기 개발, 인간 관계, 스트레스 관리에 도움이 되는 MBTI테스트에 대해 소개하겠습니다. 1. 자기 개발 MBTI 검사는 개인이 자신의 성격 선호도를 더 깊이 이해할 수 있도록 도와줍니다. 자신의 타고난 성향과 경향을 인식함으로써 개인은 자신의 강점을 포용하고 성장을 위한 영역을 다루면서 자기 인식을 높일 수 있습니다. MBTI 테스트는 개인의 장점을 강조하여 개인의 고유한 능력과 재능을 활용할 수 있도록 합니다. 또한 잠재적인 약점을 식별하여 개인이 문제를 극복하고 전반적인 효율성을 향상시..